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Exercícios para fazer em casa - Aumentar pernas e glúteos

Exercícios para fazer em casa - Aumentar pernas e glúteos

Hoje vamos fazer alguns exercícios em casa. Para tonificar e engrossar nossas pernas, coxas e glúteos. Quem faz academia quer crescer, isso é fato. Nós mulheres geralmente focamos em aumentar as pernas, bunda. Afinar a cintura... 

Essa semana fomos fazer exercícios na pracinha, aqui perto de casa (interior de Porto Alegre - RS).
Apesar do país estar em quarentena, aqui no interior não temos aglomerações de pessoas, o que nos permite sair de casa...

Então vamos malhar juntas! Fiz um vídeo compartilhando uma tarde dessa semana, que fiz agachamentos (exercícios para aumentar e engrossar pernas e glúteos). Esses exercícios podem ser feitos em casa, no pátio ou até mesmo dentro da sua casa. Procure um lugar arejado (você vai transpirar bastante)! Eu adorei treinar em casa, e depois desse vídeo, eu treinei muito mais, em casa mesmo. E foi bem pesado o treino, amei demais...



Fiz exercícios focados na perna e bunda.




É isso aí pessoal. Espero que tenham gostado! Até os próximossss

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