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Como lidar com as expectativas das pessoas

Como lidar com as expectativas das pessoas?  Como manter relações saudáveis e amigáveis com as pessoas que criam idealizações a nosso respeito. Isso é um dos maiores problemas, que a grande maioria das pessoas comete.



As pessoas ficam o tempo todo imaginando uma situação, criam qualidades na cabeça. E quando a gente não corresponde as imaginações, adivinha? Ficam frustradas, e muitas vezes até bravas. Mas como lidar com essa questão, se precisamos manter as relações com as pessoas? Isso é uma paradoxo...


Dizem que aquele tipo de relação onde a pessoa "se apaixona" pela outro a primeira vista, sente uma grande admiração, sem ao menos conhecer a pessoa a tempo suficiente, são as piores... Porque quanto mais elas criam um conjunto de adjetivos... Mais difícil fica de suprir tudo isso.

Um dos problemas mais irônicos, é que as pessoas amam idealizar os outros. Mas não se idealizam, a si próprias. Elas geralmente não tem nem o mínimo básico de autoconhecimento, pra saber seus próprios defeitos e qualidades. São cegas, e só refletem suas expectativas nos outros.

Logicamente que quando gostamos de alguém, vamos pensar coisas boas e naturalmente idealizar coisinhas na cabeça. Até aí tudo bem. Desde que guarde pra você seus pensamentos e não cobre da pessoa, quando ela não for o que você achava, que ela deveria ser.




O que geralmente acontece, é que as pessoas ficam bravas, frustradas conosco e brigam, criticam.

Isso não deveria acontecer!

Se você realmente respeita e gosta de uma pessoa. Tem que aceitar ela, e entender que todos temos limites e defeitos. E principalmente que os princípios da pessoa, não serão os mesmos que os seus.

Quando a gente cria expectativas e se decepciona

Não quer se decepcionar? Simples, não permita que o "erro" te atinja. Vou dar um exemplo fácil;

Você conheceu uma amiga nova, e ela é super simpática e comunicativa, bem humorada... Então, você está com alguns problemas e resolve desabafar com essa amiga. Mas de repente do dia seguinte, todos os outros no circulo de convivência, sabem dos seus problemas também. Porque a sua amiga (que você mal conhecia) tem inserido na personalidade a fofoca.

Não adianta dizer que ela foi maldosa, e que você confiou seus segredinhos, porque eram amigas, mesmo que a pouco tempo... Se ela falou, foi culpa sua de ter confiado! Você fez isso, você contou.

É preciso conhecer as pessoas, ser esperta e compreender que em uma relação ambos tem sua culpa.

Quando a cobrança te sufoca

O que fazer quando a cobrança acaba te incomodando e estressando?

Simples, quando a pessoa estiver te cobrando algo, converse com ela. Fale seu ponto de vista, e sempre diga a verdade sobre o que pensa. Porque não adianta concordar com a pessoa só para acabar com a discussão e deixar pra lá. Essas atitudes tendem a levar o problema pra frente, porque lembre-se, tudo que você falar, uma hora ou outra, a pessoa vai te cobrar, e dessa vez, ela terá razão.
Porque nós não somos responsáveis pelos pensamentos e paranóias alheias. Mas somos totalmente responsáveis por aquilo que falamos!

A verdade é que as pessoas só te cobram coisas que você por algum motivo (seja não querer fazer e empurrar com a barriga, ou só desinteresse); você permite que cobre. Sim, você tem parte nisso.

Não deixe as coisas se prolongarem, se a pessoa fez alguma cobrança, ou algum tipo de drama, chantagem emocional e etc..., você precisa explicar a real. Falar pra pessoa a situação!

Saiba que você só é responsável pelo que faz, e pelo que fala. Então tenha cuidado, mas fale o que tem que ser dito!

Dicas simples de como lidar com cobranças e expectativas alheias;


  • Ouça tudo que a pessoa falar, com atenção;
  • Não responda nada na hora (de cabeça quente, ou sem pensar bem);
  • Pense muito em tudo que a pessoa fala, tenha empatia, e saiba entender;
  • Depois de pensar, converse com a pessoa e fale o seu ponto de vista;
  • Independente do que for falar, seja positivo ou negativo, com a pessoa. Cuide bem a forma com que fala. Lembre-se que o tom da voz pode mudar completamente a compreensão.
  • Se a cobrança/reclamação é algo que você queira/possa mudar, explique e combine novas formas, mudanças, e peça apoio da pessoa que te ajude e incentive a mudar; (isso vai fazer com que a pessoa saiba que se importa e que quer realmente melhorar);
  • Caso o motivo da cobrança/reclamação seja algo que você não queira/possa mudar (como uma outra amizade que a pessoa não aprove/ou seu estilo de vida/alimentação/músicas...) você tem que ser sincero e direto, fale a verdade, que não quer e não vai mudar (isso pode parecer loucura, mas na verdade vai resolver. Porque a pessoa vai entender. E vai aprender a lidar com isso).

O que fazer com pessoas dramáticas que se fazem de vítimas?

Tá aí um ponto complicado. Geralmente esse tipo de pessoa faz com que o outro se sinta culpado, por pensar/agir diferente do que ela quer. Então a forma de resolver é praticamente igual. Mas com algumas estratégias extra;


Saiba que se deixar é pior, se reclamar a pessoa pode sumir. Então mantenha a calma!
Lidar com pessoas nunca será fácil, mas a gente pode descomplicar um pouco.

Existem duas formas de lidar com pessoas dramáticas;

A primeira é básica, o reverso. Seja extremante frio. Hey, eu falei frio e não grosso/mal educado, ok? Tome cuidado com as palavras e com o tom de voz!

Diga que a pessoa está sendo dramática, e leve na esportiva, faça piadas e leve assim. Existem grandes chances da pessoa rir junto com você e parar de reclamar!

Porém caso não funcione, a segunda forma é mostrando o quanto você está no limite.
Pois é, as pessoas dramáticas sabem lidar com limite, elas sabem até onde podem ir. As vezes elas vão bem longe, mas acredite, elas sabem onde estão.

Isso porque elas estão acostumadas com um padrão, e vão se adaptando com cada pessoa.

Mas então como se livras disso?

Usando o mesmo jogo, o limite. Se você mostrar "dramaticamente" que não aguenta mais as críticas e incomodações da pessoa; ela vai mudar de atitude.

Por que as pessoas criam expectativas ?

Porque elas são muito previsíveis, querem certezas. Têm medo do que não compreendem, seja um pensamento, um comportamento. Elas querem que tudo seja como em um roteiro, que as pessoas atendam aos seus desejos e vontades. Como um capricho. Mas aí vem o mais absurdo. Sabe o que acontece quando as coisas são exatamente como "exigidas"? As pessoas enjoam, se cansam e abandonam tudo (seja uma profissão, um relacionamento amoroso, ou qualquer outra coisa).  Se tudo for exatamente como a gente "planeja" nem nós mesmos seríamos felizes. Porque a empolgação e felicidade está exatamente no imprevisível...
Independente da forma com que a pessoa vai te cobrar, toda e qualquer tipo de cobrança vem por um único motivo, o controle. As pessoas querem o tempo todo controlar o resultado da situação, querem comandar as circunstâncias. Mas isso é uma ilusão, na verdade é exatamente um erro contrário, chamado de efeito zenão.

Quando a gente sabe o que quer e vive de acordo com isso, como nossos próprios princípios e liberdade, não precisamos temer a "não correspondência de nossas expectativas".
O poder do controle é exatamente abrir mão dele e simplesmente confiar!







Errar é humano

As vezes a gente se decepciona com alguém. Ficamos tristes, com o ego ferido e acabamos errando. E ficamos presos no erro...



A verdade é que por mais que queiramos, a gente nuca sabe o que se passa pela mente das pessoas. Procuramos nos estudos comportamentais, na psicologia, nas teses e artigos...
Mas a realidade incontestável é que cada mente é um universo, e nunca saberemos o que se passa em cada um.

As pessoas fazem todos os dias coisas que não compreendemos. Tentamos ajudar, ser compreensivos. Mas não adianta! A vida é assim.

A grande questão é, não tentar entender. Apenas respeitar. Deixar que cada um pense o que quer. Faça o que quer. Porque no fim, a gente só manda no nosso próprio "universo". Na nossa própria vida.

A gente cria nossa própria realidade, nossa vida, nossas regras. Só existe uma Lei que é para qualquer cocriação; que se chama Lei da semeadura. Conhecida popularmente por; aqui se faz, aqui se paga. Que nos explica, que tudo que plantarmos iremos colher. E na minha opinião isso é ótimo, porque eu sempre busco plantar coisas boas. Na verdade só se preocupa, quem tem a própria consciência pesada.

No meio de tantas dúvidas, tanta confusão, a gente erra, e erra feio.
Eu mesma, sou uma pessoa que preso sempre pela verdade. Eu acredito na justiça! Mas pra que isso tenha fundamento eu sei que preciso fazer a minha parte. Andar no caminho da justiça. E a justiça é imparcial, então eu sei, nem sempre vou ser feliz, nem sempre as coisas corretas serão doces, ou fáceis. Mas tudo bem. Eu escolhi essa regra para reger minha vida.
Porém, algumas vezes eu deixo meus princípios de lado. Eu me precipito e acabo errado demais. Depois me arrependo, choro, me sinto culpada... Aí, me perdoo, e sigo em frente.

O importante sobre o erro, é que ele é um aprendizado. Fez, se arrependeu? Ok, nunca mais repita! Siga em frente, se perdoe, se liberte. Vá para o próximo nível, o depois.

Errar é humano, a gente só acerta depois que erra. Porque o erro é um comparativo. Sendo impossível acertar sempre. A gente erra, porque tentou acertar. E acerta, porque não tem medo de errar. 
E tem que ser assim. Não podemos ter medo de errar, é natural, acontece.

Reflita sobre o erro, os postos positivos e negativos, apenas um dia. Tire um dia para pensar... Depois, aprenda, e esqueça o assunto. Mude de foco, não desperdice sua vida pensando em assuntos passados. Sabe aqueles "assuntos mal resolvidos" não existem. É papo de gente desocupa, que fica remoendo e remoendo o mesmo assunto e não faz é nada.

Acredite em mim, pensar demais em algo, que não seja sua meta de vida, seu plano, que não tenha sentido muito importante em sua vida, é jogar tempo de vida no lixo. 

O grande problema das pessoas é errar e ficar "abraçando o erro". Se sentindo culpado demais, ou se fazendo de vítima. Pensando em mil possibilidades que poderiam ter dado certo, conjecturas... Mas o que é isso? PARAAAAA POR FAVOR! O erro é um efeito colateral, que acontece. É assim mesmo. Mas pessoas que querem ser felizes, bem sucedidas não podem ficar paradas no tempo, pensando no erro que cometeram. Aprende com ele e toca em frente...

Nunca se sobe no próximo degrau, se ficarmos agarrados no atual. Desapega! Nada aqui é nosso, nem as coisas materiais, nem as pessoas. Tudo é passageiro e rápido demais.

Quem quer ser feliz, quer realizar os sonhos, tem que aprender a olhar pra frente e aceitar que muitas vezes terá que esquecer algumas coisas, as vezes até algumas pessoas... A vida é feita de circunstâncias. E temos que aprender a se adaptar. Sempre zelando por nossos princípios, de ética e respeito. Mas é necessário deixar pra lá.

Os erros só são proveitosos, quando olhamos de frente pra eles, encaramos de verdade! Aprendemos e superamos! E quando se supera, se deixa pra trás!















As melhores frases motivacionais de Tony Robbins - O maior Coach do Mundo

Hoje vamos ver algumas das frases do maior motivador de pessoas do mundo. Ele foi um dos fundadores da famosa técnica PNL (Programação Neurolinguística). Tony Robbins é considerado o Coach mais influente da história.











Anthony  Robbins, conhecido popularmente por Tony Robbins; Nascido 29 Fevereiro 1960 em North Hollywood 
Nacionalidade Americana

Estrategista, escritor e palestrante motivacional. É um dos responsáveis pela popularização da Programação Neuro-Lingüística.
Site do Tony: www.tonyrobbins.com/


Vamos ver algumas das frases mais famosas de  Tony;




“Saiba que são suas decisões, e não suas condições, que determinam seu destino.”

Eu sempre digo isso; que nosso destino é traçado á partir de nossas próprias escolhas e atitudes. Vivemos na condição do livre-arbítrio.


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“Não há sucesso permanente sem compromisso.” 

É bem como diz aquela frase, Deus ajuda quem cedo madruga. Não se trata de "acordar cedo" mas de ter compromisso, dedicação com as coisas. Tudo tem que ter esforço e boa vontade!


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Se você faz o que sempre fez, você obterá o que você sempre obteve.” 

Mesmas escolhas/atitudes, mesmos resultados. Se você fez algo, qualquer coisa, que deu errado. Quando for tentar fazer novamente, faça diferente, e diferente, diferente, até encontrar o jeito certo!


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“A verdade é que podemos aprender a condicionar nossas mentes, corpos e emoções para conectar a dor ou o prazer ao que quisermos. Ao mudar aquilo a que ligamos à dor e ao prazer, instantaneamente mudamos nossos comportamentos.”


Somos treinados desde pequenos, a sermos/pensarmos em determinadas coisas. Mas o problema é que muitas vezes (na maioria das vezes) somos mal instruídos. Com pensamentos negativos e pessimistas. O que acaba nos deixando pensar que não temos capacidade, quando na realidade temos, sim...



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O sucesso não vale nada se não temos alguém para partilhá-lo.” 

Ah, essa é uma pura verdade. O mais importante da vida é o amor. Estar próximos de quem amamos, das pessoas que são importantes em nossas vidas. De nada adianta ser bem sucedido profissionalmente e financeiramente, se não tivermos próximos as pessoas queridas...



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Assuma o controle das suas emoções mais consistentes e comece conscientemente e deliberadamente a remodelar a sua experiência diária de vida.” 

Isso é algo muito importante. Mudar o jeito de pensar. Podemos mudar tudo, nossas vidas. Essa técnica é conhecida como PNL. Que é uma remodelagem de pensamentos. Onde a pessoa desconsidera pensamentos limitantes, pessimistas e assume postura de autoconfiança, autoestima, coragem, determinação...


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“A verdadeira decisão é medida pelo fato de que você tomou uma atitude. Se não houver atitude, então você realmente não decidiu.”


Eu senti exatamente isso em duas situações. Uma foi quando escolhi me tornar vegetariana. Eu assisti alguns vídeos, e documentários sobre o assunto; e então eu disse; - Eu sou vegetariana agora! E assim foi... Desde aquele momento, nunca mais comi carne, já fazem três anos. Outra foi quando decidi emagrecer (perdi 20 quilos, veja nesse post a minha história). Naquele momento, eu sabia que já havia emagrecido, (ainda não fisicamente, mas minha mente já havia entendido o recado!) 


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A vida não passa de um jogo em que todas as respostas existem; você só precisa encontrar as perguntas certas para vencer.


Creio que o autoconhecimento seja o primeiro passo de tudo. Primeiro você conheça as suas principais perguntas. E comece se perguntando; 

Quem sou eu? Quais meus sonhos? Quais meus valores? Minha filosofia de vida...

Depois que fazemos isso, tudo começa a acontecer. E as coisas fazem muito mais sentido! Acabamos vivendo e entendendo o que é sincronicidade.


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Engraçado, costumam dizer que tenho sorte. Só eu sei que quanto mais me preparo, mais sorte eu tenho.


Ah, isso é um abuso. As pessoas tem preguiça, falta de determinação para fazer as coisas e quando veem nossas conquistas dizem que é sorte. Que nada, é trabalho mesmo, esforço e dedicação. Nada caí do céu. Eu mesma, se hoje o Blog e o Canal estão rendendo dinheiro, é porque primeiro eu investi dinheiro, trabalho e tempo. E só depois que comecei a ganhar. Não foi do nada. Demorei uns dois anos trabalhando de graça. (Lógico que eu amo o que faço, sempre fiz com muito prazer. Mas dá trabalho sim). E o sucesso só vem com o tempo, aos poucos...



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“Uma razão porque tão poucos de nós conseguimos o que realmente desejamos é que nunca dirigimos o nosso foco; nunca concentramos o nosso poder.”

Nossa, isso é um grande problema. Pense comigo; se você não sabe o que quer, para onde está indo. Como ai chegar em algum lugar? Como vai conquistar alguma coisa? Sabe, a maioria das pessoas estão sempre reclamando de seus trabalhos e da vida que têm. Mas não as vejo planejando mudar, fazer uma faculdade, um curso, um hobby que seja. Elas só reclamam e não têm atitudes diferentes. Colocam o foco na frustração, nas condições que odeiam, ao em vez de colocar na mudança, em novas metas, novos objetivos.


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O importante não é onde você começa, mas sim as decisões que toma sobre o lugar a que está determinado a alcançar.



Não importa onde você está agora, se você souber para onde está indo, você chegará! Porque quando estamos focado, só vemos dois estados, que é, o AGORA e o OBJETIVO CONQUIATADO.

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“Tome decisões com frequência. Quanto mais decisões você toma, melhores elas são. Os músculos se fortalecem com o uso, e o mesmo acontece com os seus músculos de tomar decisões. Libere seu poder agora mesmo, tomando alguma decisão que venha adiando. Não vai acreditar na energia e na animação que isso criará em sua vida!”

Essa questão é muito importante. As vezes temos tanto medo de arriscar, que quando vemos, perdemos tempo de ter feito (e mesmo se tivéssemos fracassado, já teríamos tido novas oportunidades depois). Mas aí nada aconteceu, porque não saímos do lugar. Ficamos em dúvida e nada muda! Para as coisas acontecerem temos que agir. Quem tem sucesso não tem medo do fracasso!


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Porque se não dirigirmos nossos pensamentos, cairemos sob a influência daqueles que nos condicionariam para nos comportarmos como desejam.


Isso é muito perigoso. Porque ouvir outras pessoas, não dá a certeza de que o que elas dizem seja verdade, ou correto. Eu mesma, aprendi a ignorar certos conselhos. Porque as pessoas falam daquilo que elas entendem. Então, pessoas mal sucedidas vão desencorajar a gente. Nos colocar pra baixo e sabotar nossas ideias (mesmo que inconscientemente). Temos que ter foco no que somos de verdade, sempre o autoconhecimento! E se inspirar em pessoas bem sucedidas!


Espero que tenham gostado, das nossas inspirações e reflexões, do nosso Master Coach Anthony  Robbins.

Deus abençoe! 




Coaching Life Style

Oi pessoal, tudo bem, gente linda...
Hoje vou falar pra vocês sobre a minha nova formação; Coaching. Eu sempre senti vontade de trabalhar em alguma coisa que ajudasse as pessoas; que simplificasse a vida delas (que estivesse voltado para as crenças, valores e realizações de vida). Já que sei que são essas coisas que formam nossos ideias, nossas histórias. E que se bem planejadas trazem grande realização pessoal, felicidade e plenitude...




Sempre senti dentro de mim, que tinha uma missão. De ajudar as pessoas (mas não queria que fosse relacionada com religião; porque nunca cobraria, caso fosse... ) Mas como pagaria minhas contas, então? Como poderia fazer para ganhar dinheiro com meus projetos, de forma honesta?
Então, decidi fazer faculdade de psicologia. Porque assim poderia ajudar muita gente. E poderia cobrar, porque a final, teria pago a faculdade, seria uma profissional formada. E vou ser, mas a questão é que demora até se formar, e eu quero trabalhar agora, faz como? kkkkk
Por isso que a profissão Coaching combinou exatamente comigo. Sendo uma coach, poderei ajudar as pessoas, exatamente como sonhei, poderia ajudar as pessoas a entenderem seus pensamentos, a planejarem suas vidas, a construirem suas histórias, realizando seus sonhos profissionais e principalmente pessoais e espirituais (que são os que mais trazem felicidade e harmonia).

Quando descobri essa profissão, eu tinha certeza que "era minha praia". Porque eu realmente me importo com as pessoas. Gosto de ajudar, me sinto bem com isso. É algo que combina com meus valores e ideias pessoais.

Tem uma senhora, que trabalha em um café, que vou de vez em quando. E ela fica sempre muito feliz quando me vê. Porque eu sempre sou sorridente, e  dou bom dia pra ela; e ela sabe que é sincero!

Muitas pessoas, que não me conhecem, acham que sou sínica, que pelo fato de tratar bem, ser educada; é porque quero algo em troca. Muitas vezes eu fiquei chateada por esses pensamentos, mas enfim entendi, que a grande maioria das pessoas se tratam com desprezo, indiferença. E quando existe um olhar diferente, um sorriso sincero no meio da multidão, eles desconfiam. Porque não estão esperando!

Mas é assim mesmo. Inclusive eu mesma, não era assim antes (já tive vários transtornos de humor, e intolerância). Mas eu escolhi mudar, reconheci que estava errada, e mudei de comportamento, até ser a pessoa que me orgulho das atitudes, kkkk. (nem de todas, ainda preciso melhorar muita coisa. Mas o importante é que eu quero melhorar...)


Ah, um livro que eu amei ler, e que me ajudou muito a entender sobre meus propósitos; foi; Códigos da Inteligência, de Augusto Cury. É um livro lindo, que com certeza mudou minha perspectiva...


Bom, a novidade é essa, espero que fiquem feliz. Vou trazer vídeos sobre esse tema. O nosso foco será life style, bem estar, beleza, auto-estima... Tudo que a gente ama, rsrsrs...