Hoje vamos aprender a fazer uma vitamina de banana caseira, orgânica, que alimenta e auxilia na perda de peso. Com produtos naturais, que fazem bem para nossa saúde e nos proporcionam ânimo, disposição, sendo também termogênico natural...
A banana ajuda a emagrecer? A banana é uma fruta cheia de vitaminas; é uma fonte muito rica em fibras, potássio, manganês, vitamina C, cobre e vitamina B6. Então siiiim, ela vai te alimentar e por ter baixas calorias, vai sim te ajudar a emagrecer.
Leite (Semi desnatado)
Fonte de cálcio, o leite possui riboflavina (vitamina B2), vitamina B12, vitamina A, tiamina, vitamina B6 e minerais: fósforo, potássio, zinco e magnésio.
Linhaça
Rica em ômega 3, ômega 6; também há fibras, proteínas, vitaminas A, B1, B6, B12, E, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês, selênio.
Chia
Rica em ômega 3, fibras, 0% gorduras trans, ainda é fonte de minerais.
Canela
Contém boas quantidades de vitamina A, niacina, ácido pantoténico e piridoxina. Sendo também é uma boa fonte de flavonóides fenólicos antioxidantes como carotenos, zea-xantina e luteína e criptoxantina.
Multivitaminico Lavitan (veja resenha completa → aqui)
Vitamina A
Tem ação antioxidante, atuando contra radicais livres, que estão associados às doenças e ao envelhecimento. Além disso, melhora a visão.
Vitamina B1
A vitamina B1 ajuda o corpo a produzir células saudáveis, capazes de proteger o sistema imunológico. Além disso, esta vitamina também é necessária para ajudar a quebrar os carboidratos simples.
Vitamina B2
Tem ação antioxidante e protege das doenças cardiovasculares. Além disso, ajuda também na criação de glóbulos vermelhos no sangue, necessários para o transporte de oxigênio para todo o corpo.
Vitamina B3
A vitamina B3 ajuda a aumentar a quantidade de colesterol HDL, que é o colesterol bom, e auxilia no tratamento da acne.
Vitamina B5
A vitamina B5 é ótima para manter uma pele, cabelo e mucosas saudáveis e para acelerar a cicatrização.
Vitamina B6
Ajuda a regular o sono e do humor, ajudando o corpo a produzir serotonina e melatonina. Além disso, também ajuda a reduzir a inflamação em pessoas com doenças, como por exemplo, a artrite reumatoide.
Vitamina B12
A vitamina B12 contribui para a produção de células vermelhas no sangue e ajuda também o ferro a realizar o seu trabalho. Além disso, também reduz o risco de depressão.
Vitamina C
A Vitamina C fortalece o sistema imunológico e facilita a absorção do ferro, promovendo a saúde dos ossos e dentes.
Ácido fólico
Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é muito importante para manter a saúde do cérebro, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças como a anemia, câncer, doenças cardíacas e controlar a evolução do vitiligo.
Vitamina D
A vitamina D é muito importante para o organismo porque ele é incapaz de a produzir. Esta vitamina tem como função aumentar a absorção do cálcio e do fósforo no organismo, fortalecer os ossos e os dentes, prevenir doenças, fortalecer os ossos, melhorar a saúde cardiovascular e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, o Lavitan mulher também tem na sua composição ferro, manganês e zinco, que também são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Vamos assistir ao vídeo da receita da vitamina, passo a passo;
Espero que tenha gostado! E você, já tomou essa bebida? Comente, deixe sua opinião! Tenha um dia maravilhoso, abençoado, fica com Deus! 😘
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